Asmeninis efektyvumas: kaip daryti mažiau, bet geriau ir tai, ką reikia

Mokymai skirti visiems, kurie patiria nerimą dėl nuolatinės skubos, darbų gausos, perdegimo požymių, planavimo, nuotolinio darbo ir siekiamų rezultatų. Mokymų medžiagoje pateikiama statistika, aktualiausi tyrimai ir daug pasiūlymų ką daryti, kas veikia, o kas ne. Pagrindinis mokymų tikslas yra suteikti įrankių, kuriais galėsite naudotis siekiant sumažinti chaoso kasdienybėje.
Visiems
03h 10m

Kalba: Lietuvių k.

59,00 

Prieiga prie mokymų: Lifetime

14 dienų pinigų grąžinimo garantija

0(0 įvertinimai)
59,00 

Prieiga prie mokymų: Lifetime

14 dienų pinigų grąžinimo garantija

0(0 įvertinimai)

Ką sužinosi:

  • Kaip tvarkytis su laisvę atsiradusią dirbant savarankiškai ir nuotoliu?
  • Kaip neperdegti ir kartu efektyviai komunikuoti su aplinkiniais?
  • Kaip pasiekti užsibrėžtų tikslų ir sugebėti skirti laiko sau?
  • Kuo svarbios ribos mūsų gyvenime ir kaip jas brėžti išlaikant santykį su aplinkiniais?
  • Kaip nepaskęsti veiklos sraute?

Į mokymus įeina:

  • Praktinės užduotys, technikos ir metodai;
  • Mokymų baigimo sertifikatas;
  • Prieiga prie diskusijų forumo (klausk lektoriaus);
  • 120 dienų prieiga prie mokymų.

Mokymų planas

25 pamokos03h 10m

Produktyvumas

Produktyvumo apibrėžimas00:02:14
Laiko parametrai - protinio darbingumo panaudojimas00:04:19
Keturių darbo dienų savaitė, privalumai ir trūkumai00:04:24
Laiko planavimas00:02:23
Praktinė užduotis užrašyti kitų metų apžvalgą00:02:23
Tikslų formulavimas pagal SMART principą00:06:21
Individualūs tikslai – veiksmų planas. Dienos įvykių fiksavimas00:06:53
Praktinė užduotis

Kelių užduočių atlikimas vienu metu (angl. multitasking)

Atidėliojimas

Perdegimas

Nuotolinis darbas

„Zoom nuovargis“

Poilsio režimas

Komunikacija

Asmeninės ribos

Mokymų aptarimas

Kam skirti šie mokymai:

  • Nerimą patiriantiems darbe ar namuose asmenims dėl didelės darbų ir užduočių apimties.
  • Laisvai samdomiems darbuotojams ir individualią veiklą vykdantiems.
  • Kartais ar nuolatos dirbantiems nuotoliniu būdu.
  • Asmenims, kurie dirba keliose darbovietėse ar su keliais skirtingais klientais.
  • Dažnai atidėliojantiems asmenims.
  • Asmenims, kurie negali pasakyti “ne”.

Reikalavimai:

  • Nėra.

Aprašymas

Šiuolaikinėje visuomenėje gyvenimo tempas negailestingas. Kiekvienas patiriame nerimą dėl socialinės aplinkos spaudimo ir vidinių lūkesčių būti sėkmingais, efektyviais, pasiekti geriausių rezultatų. Tokiomis sąlygomis užduočių, darbų ir visų veiklų srautas netaps mažesnis. Esame ir būsime atakuojami daugybės dalykų, kurie tiesiogiai ar ne, reikalauja mūsų dėmesio.

Laiko stoka šiandiena yra vienas iš stresą keliančių veiksnių. Jei žmogus negali susitvarkyti su disponuojamu laiko kiekiu, jis patiria vis daugiau streso. Tokiomis aplinkybėmis tampa svarbus įgūdžiai, kurie padeda susigrąžinti kontrolę savo gyvenime. Prioritetų nustatymas, darbų rūšiavimas, ribų nustatymas, komunikacija, gebėjimas koncentruotis ir kiti įgūdžiai gali padėti sumažinti neapibrėžtumo lygį kasdienėje veikloje.

Mokymai suskirstyti į potemes po kuriomis bus kelių klausimų informaciją užtvirtinantys klausimai savikontrolei ir kitos praktinės užduotys, kurios padės teoriją maksimaliai sieti su praktiką, o tiksliau Jūsų gyvenimu, ir kad klausant šių mokymų medžiagą pradėtumėte taikyti žinias naudojantis pateiktomis priemonėmis.

Lektoriai

Aleksandra Kubilinskienė

Lektorė | 8 metai asmeninio efektyvumo, vadybos, lyderystės mokymo srityje. Žmogiškųjų išteklių magistrė.

Vedami ir organizuojami nuolatiniai mokymai, seminarai ir kūrybines dirbtuves bendrųjų kompetencijų temomis tiek Lietuvos, tiek Europos Sąjungos organizacijose. Konsultacijos vadovams vadybiniais klausimais ir pagalba ieškant unikalių sprendimų probleminėse situacijose. Vedami konsultacijos mokymo rengimo, vedimo, mokymų metodų taikymo klausimais.
0 (0 įvertinimai)

1 Mokymai

0 Studentai

Įvertinimai ir atsiliepimai:

epsichologijos prisijungimo iliustracija

Sveiki

Įveskite savo el. pašto adresą ir slaptažodį.

Neturite paskyros? Registruokitės čia.

epsichologijos vartotojo funkcijų iliustracija 2

Užsiregistruok ir
pradėk tobulėti!

Žemiau užpildykite keletą detalių, kad pradėtumėte kelionę emocinės sveikatos link.