{"id":2728,"date":"2021-10-12T17:02:28","date_gmt":"2021-10-12T14:02:28","guid":{"rendered":"http:\/\/epsychology.app\/?p=2728"},"modified":"2021-11-13T15:51:45","modified_gmt":"2021-11-13T12:51:45","slug":"apie-nepasitikejima-savimi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/epsychology.app\/lt\/articles\/apie-nepasitikejima-savimi\/","title":{"rendered":"Apie nepasitik\u0117jim\u0105 savimi"},"content":{"rendered":"<p>\u017dmogui i\u0161 prigimties b\u016bdingas bendrumo su kitais jausmas, d\u0117mesio, pripa\u017einimo poreikis, ir nat\u016braliai, kiekvienas to siekia. Da\u017enai \u017emogus, sulauk\u0119s palankaus aplinkini\u0173 vertinimo, d\u0117mesio, \u012fgauna pasitik\u0117jimo savimi, pasijau\u010dia es\u0105s svarbus, vertingas.<\/p>\n\n\n\n<p>Nepasitikintis savimi \u017emogus da\u017enai nedr\u012fsta i\u0161sakyti savo nuomon\u0117s, nes bijo kritikos, nenori b\u016bti atstumtas, o jo paties savivert\u0117 priklauso nuo aplinkini\u0173 vertinimo, kas ilgainiui didina menkaverti\u0161kumo jausm\u0105, atsisakoma savo nor\u0173, sieki\u0173 \u012fgyvendinimo &#8211; \u201ea\u0161 juk niekam tik\u0119s&#8230;\u201c. \u0160ioje vietoje, u\u017euot i\u0161 anksto pasmerkus save nes\u0117kmei, labai prasminga pasvarstyti apie \u017emogaus vert\u0119 apskritai. Svarbu tai, kad asmenin\u0117 vert\u0117 n\u0117ra ap\u010diuopiama, pamatuojama, ir juo labiau n\u0117ra proporcingai susijusi su pasiekimais ar i\u0161oriniu pripa\u017einimu.<\/p>\n\n\n\n<p>\u017dmogus vienodai vertingas visais gyvenimo atvejais, ir niekas neturi tokios galios sumenkinti jo gyvenimo vert\u0119 ar prasm\u0119, jei tik pats \u017emogus tuo nepatik\u0117s. Vadinasi, paties \u017emogaus savivert\u0117, jo mintys ir \u012fsitikinimai sustiprina arba paneigia kit\u0173 vertinimus, nepritarim\u0105, kas ir lemia jo savijaut\u0105 ir pasirenkamus veiksmus \u2013 siekti u\u017esibr\u0117\u017eto tikslo ar atsitraukti, jausti pasitenkinim\u0105 ar li\u016bdes\u012f, nusivylim\u0105. Paprastai, \u012fsitikinimus apie save, pasaul\u012f ir kitus, \u017emogus atsine\u0161a i\u0161 vaikyst\u0117s, ir jeigu augdamas vaikas b\u016bna da\u017enai kritikuojamas arba pernelyg saugomas nuo galim\u0173 pavoj\u0173, to pasekoje susiformuoja \u012fsitikinimai, kad \u201ea\u0161 nieko nesugebu, esu niekam tik\u0119s, bej\u0117gis; kiti svarbesni, gabesni, geresni u\u017e mane.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Ta\u010diau, suaug\u0119s \u017emogus turi galimyb\u0119 realiai \u012fvertinti savo \u012fsitikinimus, kiek jie teisingi, o gal klaidingi, ir kiek prasminga savo vert\u0119 sieti su pasiekimais bei i\u0161oriniu pripa\u017einimu, ar labiau verta mokytis priimti, gerbti, myl\u0117ti ir vertinti save pa\u010diam. Tiesa ta, kad tik pats \u017emogus gali padaryti save laimingu.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Nuo ko prad\u0117ti?<\/h4>\n\n\n\n<ul><li>Pirmiausia, nustokite save menkinti! Neklijuokite sau etike\u010di\u0173 ir vertinkite objektyviai. U\u017euot klausius kit\u0173 vertinim\u0173 ir savo paties negatyvi\u0173 min\u010di\u0173, mokykit\u0117s racionaliai atsikirsti, nes visada rasite argument\u0173, kod\u0117l ir kokiose srityse nesate \u201enevyk\u0117lis\u201c.<\/li><li>Nevartokite kra\u0161tutini\u0173 vertinim\u0173, kaip \u201eviskas\u201c arba \u201enieko\u201c, nes realyb\u0117je taip neb\u016bna. Paie\u0161koj\u0119 atrasite, kad ne \u201eviskas\u201c blogai ir kad ne visi\u0161kai \u201enieko\u201c nesugebu.<\/li><li>Jeigu ka\u017ekas jus atst\u016bm\u0117 \u2013 pagalvokite, gal tai ne j\u016bs\u0173 kalt\u0117. Nat\u016bralu, kad skiriasi \u017emoni\u0173 norai, skoniai, potraukiai, ir ne\u012fmanoma visiems patikti, \u012ftikti, ir kiek to reikia? Galgi, geriau i\u0161likti savimi, ta\u010diau patobulinti savo bendravimo \u012fg\u016bd\u017eius, pakeisti savo nenauding\u0105 savyb\u0119 ar elges\u012f, tikrai verta.<\/li><li>Mokykit\u0117s priimti kit\u0173 pastabas apie galimas j\u016bs\u0173 klaidas \u2013 juk visai neb\u016btina d\u0117l to jaustis bjauriai, ver\u010diau pagalvoti, ko galima i\u0161 to pasimokyti.<\/li><li>Gerbkite save nepriklausomai nuo i\u0161orinio \u012fvertinimo, pasteb\u0117kite apie save gerus dalykus, pasid\u017eiaukite ka\u017ek\u0105 gero padar\u0119s. Kai pats \u017einosite, kad nesate nevyk\u0117lis ir nebesijausite tokiu, nebeliks jokios prasm\u0117s to \u012frodin\u0117ti kitiems.<\/li><li>U\u017euot siekus i\u0161orinio pripa\u017einimo, siekite pasitenkinimo dabar &#8211; spr\u0119skite \u0161iandienos problemas, kelkite sau realius tikslus, siekite asmeninio tobul\u0117jimo, dom\u0117kit\u0117s, bendraukite, u\u017esiimkite jums patinkan\u010diais dalykais, juk daugyb\u0117 gyvenimo malonum\u0173, kaip pasivaik\u0161\u010diojimas, pokalbis, knyga, muzika, prieinami kiekvienam.<\/li><li>Patik\u0117kite, kad patirti laim\u0117s poj\u016bt\u012f, neb\u016btina b\u016bti daug pasiekusiu ir ypatingu. Tai labiau susij\u0119 su vidine ramybe, savigarba, pasitenkinimu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ir pagrindin\u0117 taisykl\u0117 \u2013 kai nebepriklausysite nuo aplinkini\u0173 nuomon\u0117s, jausit\u0117s vertingu, myl\u0117site save ir spinduliuosite vidiniu d\u017eiaugsmu, kiti tikrai tai pasteb\u0117s ir vertins jus teigiamai. Tad i\u0161m\u0117ginkite tai!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kai nebepriklausysite nuo aplinkini\u0173 nuomon\u0117s, jausit\u0117s vertingu, myl\u0117site save ir spinduliuosite vidiniu d\u017eiaugsmu, kiti tikrai tai pasteb\u0117s ir vertins jus teigiamai. <\/p>","protected":false},"author":67,"featured_media":2730,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[93,72],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/epsychology.app\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2728"}],"collection":[{"href":"https:\/\/epsychology.app\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/epsychology.app\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epsychology.app\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/67"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epsychology.app\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2728"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/epsychology.app\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2728\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2999,"href":"https:\/\/epsychology.app\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2728\/revisions\/2999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epsychology.app\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/epsychology.app\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/epsychology.app\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/epsychology.app\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}