Savivertė, asmeninės ribos ir ruminavimas

Šie mokymai skirti absoliučiai visiems, kurie kovoja su žemo pasitikėjimo savimi ir savivertės problemomis. Gausite žinių, įrankių ir pratimų, kurie padės padidinti pasitikėjimą savimi ir jaustis patogiai įvairiose situacijose.
Visiems
1h 25m

Kalba: Lietuvių k.

19,00 

Prieiga prie mokymų: 120 dienos

14 dienų pinigų grąžinimo garantija

4.75(4 įvertinimai)
19,00 

Prieiga prie mokymų: 120 dienos

14 dienų pinigų grąžinimo garantija

4.75(4 įvertinimai)

Ką sužinosi:

  • Pagrindinius požymius parodančius nepasitikėjimą savimi ir žemą savivertę;
  • Priežastis dėl ko ir kaip tai formuojasi;
  • Pasitikėjimo savimi skirtumus tarp vyrų ir moterų;
  • Kaip stiprinti pasitikėjimą savimi ir savivertę;
  • Kas yra asmeninės ribos ir kaip jas atpažinti;
  • Asmeninių ribų formavimasis ir kodėl tai svarbu žinoti;
  • Kas yra ruminavimas, kokią įtaką tai turi savijautai ir kaip tai mažinti.

Į mokymus įeina:

  • Praktinės užduotys, technikos ir metodai;
  • Dalijamoji medžiaga;
  • Mokymų baigimo sertifikatas;
  • Prieiga prie diskusijų forumo (klausk lektoriaus);
  • 120 dienų prieiga prie mokymų.

Mokymų planas

32 pamokos1h 25m

Susipažinimas su saviverte ir pasitikėjimu savimi

Kas yra savivertė ir pasitikėjimas savimi00:02:05
Faktas nr. 1 apie savivertę00:00:46
Faktas nr. 2 apie savivertę00:01:20
Užduotis

Pagrindiniai požymiai

Priežastys ir formavimasis

Aukšta savivertė ir savęs pervertinimas

Idėjos stiprinančios pasitikėjimą savimi ir aukštą savivertę

Asmeninių ribų įvairovė

Asmeninių ribų formavimasis

Mitai apie asmenines ribas

Susipažinimas su ruminavimu

Idėjos mažinančios ruminavimą

Apklausa

Kam skirti šie mokymai:

  • Norintiems drąsiau kalbėti ir reikšti savo nuomonę;
  • Norintiems pagarbos ar teigiamo vertinimo darbinėje ir artimųjų aplinkoje;
  • Dažnai ieškantiems trūkumų savyje ir kituose;
  • Asmenims sunkiai priimantiems sprendimus, atidėliojantiems ir abejojantiems savo jėgomis;
  • Asmenims kurių elgesys ir sprendimai dažnai priklauso nuo kitų žmonių nuomonės;
  • Dažnai galvojantiems apie neigiamus praeities įvykius, išgyvenimus.

Reikalavimai:

Aprašymas

Ar pasitaiko situacijų, kai pasitikėjimo ir socialinių įgūdžių stoka neleidžia imtis svarbių veiksmų, galinčių teigiamai paveikti tavo gyvenimą?

Pasitikėjimas yra vienas iš pagrindinių laimės principų. Pasitikintys savimi žmonės yra linkę rečiau patirti socialinį nerimą ir baimių bei užtikrintai ir lengviau susidoroja su gyvenimo iššūkiais, tampa laimingesni, geriau dirba ir labiau rūpinasi savo sveikata, miegu. Geros naujienos yra tai, kad pasitikėjimas savimi yra tik dar vienas įgūdis, kurį gali išmokti. Šie mokymai skirti išmokyti principų (apie savivertę ir pasitikėjimą savimi), kad galėtum pradėti tobulinti savo požiūrį į gyvenimą ir pasiekti aukštesnį pasitenkinimo savimi lygį. Žinoma, jeigu turėsi klausimų, juos galėsi užduoti lektoriui diskusijų forume.

Lektoriai

Ugnė Juodytė

Psichologas - Kandidatas į psichoterapeutus

Virš dešimt metų psichologijos srityje: 10+ Verslo psichologijos magistrė; 8+ Koučingo specialistė (ICF); 5+ Geštalt psichoterapijos praktikė (3 metai studijų); 3+ Mindfulness ir Sertifikuota DiSC trenerė; 1+ MasterMind trenerė
4.60 (5 įvertinimai)

2 Mokymai

26 Studentai

Įvertinimai ir atsiliepimai:

4.8

Iš viso 4 Įvertinimai

5
3 įvertinimai
4
1 įvert.
3
0 įvert.
2
0 įvert.
1
0 įvert.

Naudinga pažiūrėti į kasdieninius dalykus iš kitos pusės.

Buvo labai įdomu.

Buvo vertinga

Labai įdomu ir vertinga. Geros praktinės užduotys.

epsichologijos prisijungimo iliustracija

Sveiki

Įveskite savo el. pašto adresą ir slaptažodį.

Neturite paskyros? Registruokitės čia.

IKI

-60%

Riboto laiko pasiūlymas

IKI

-60%

Riboto laiko pasiūlymas

epsichologijos vartotojo funkcijų iliustracija 2

Užsiregistruok ir
pradėk tobulėti!

Žemiau užpildykite keletą detalių, kad pradėtumėte kelionę emocinės sveikatos link.