Peržiūrėti vartotojo profilį

Mane visada domino, kas slypi giliau už ištarto žodžio, išreikšto jausmo ar poelgio, kas vyksta žmogaus vidiniame pasaulyje, kada žmogus jaučiasi laimingas, o kodėl kartais kenčia. Psichologijos studijos atvėrė neišsenkančią pažinimo versmę, ir pažinimas tęsiasi iki šiol.
Kiekvienas susitikimas su žmogumi – tai nauja patirtis, pažinimas unikalaus pasaulio, kuriame glūdi visi jo atsakymai ir galimybės. Tik kartais nutinka, kad pačiam vienam rasti atsakymus per sunku, nepavyksta, tuomet kviečiu mėginti kartu.

Tikiu tuo, kad savaime nėra nei gerų, nei blogų dalykų, tik mūsų galvojimas paverčia juos tokiais. Taip pat, tikiu, kad kiekvienas sunkumas – tai nauja galimybė, tereikia pamėginti kitaip.

Savo darbe remiuosi Kognityvinės elgesio terapijos principais, nes ji grindžiama šia koncepcija ir leidžia suprasti, kaip mūsų mintys, vertinimai, interpretacijos veikia realybės suvokimą, padeda atpažinti neadaptyvias minčių ir elgesio schemas, įsijungiančias susidūrus su sunkumais, ir suteikia instrumentų, įgalinančių kurti naujas patirtis ir stiprinti tikėjimą savimi.

Darbo ir asmeninė patirtis parodė, kad šalia to, labai svarbu ugdytis psichologinį atsparumą, dėmesingumą ir sąmoningumą, siekiant išvengti įprastų, automatinių impulsyvių reakcijų „karštose“, sudėtingose situacijose. Todėl šiuo metu gilinuosi, remiuosi ir taikau Įsisąmoninimu (angl. Mindfulness) grįstos kognityvinės elgesio terapijos praktikas, įgalinančias žmogų stabtelti, susivokti ir pasirinkti. Jei negalime pasirinkti įvykių, situacijos, aplinkybių, kitų žmonių, mes visada galime rinktis, kaip į tai reaguoti.

Atsisakydami vertinimo, noro, kad būtų kitaip, atrandame naują santykį su visomis savo patirtimis, tampame pajėgūs išbūti diskomfortą, galime sumažinti patiriamą stresą, nerimą, liūdesį, mažiau vengti ir labiau išmintingai apsispręsti, kurti brandžius tarpusavio santykius, užsiimti prasminga veikla, atsiverti pilnatvei.

Tikiu, kad didžiausi pokyčiai vyksta mūsų viduje, kviečiu pažinti save ir atrasti galimybes keistis, augti, stiprėti. Linkiu atvira širdimi išjaust visas gyvenimo spalvas.